| ØVELSE | RESULTAT | PLASSERING | KLUBB | DATO | STED |
|---|
| 60 meter | 8,85(+0,4) | 2 | Sarpsborg IL | 02.06.21 | Moss, Treningsstevne |
| 80 meter | 12,70(+0,9) | 1-h1 | Sarpsborg IL | 04.09.18 | Fredrikstad, Salmingkarusell 6 |
| 100 meter | 14,54(+1,0) | 2 | Sarpsborg IL | 20.09.20 | Moss, Åpent klubbmesterskap |
| 200 meter | 29,24(-0,8) | 1 | Sarpsborg IL | 02.06.21 | Moss, Treningsstevne |
| 400 meter | 1,11,87 | 3 | Sarpsborg IL | 21.05.19 | Sarpsborg, Salmingkarusell II |
| 600 meter | 1,49,52 | 2 | Sarpsborg IL | 13.09.20 | Moss, KM 2020 Østfold |
| 800 meter | 2,49,99 | H | Sarpsborg IL | 21.05.23 | Moss, Jobzone NM/UM mangekamp |
| 60 meter hekk (68,0cm) | 11,84(+1,1) | 2-h2 | Sarpsborg IL | 17.06.18 | Nadderud, Oslo Sportslager Tyrvinglekene |
| 60 meter hekk (76,2cm) | 9,93(+0,2) | 2-fi | Sarpsborg IL | 11.09.21 | Rjukan, Lerøylekene Østlandet 2021 |
| 80 meter hekk (76,2cm) | 13,10(+1,2) | 1 | Sarpsborg IL | 14.05.22 | Oslo/St, Groruddalslekene 2022 |
| 200 meter hekk (68,0cm) | 34,73(-0,5) | 2 | Sarpsborg IL | 16.08.20 | Oslo/St, Groruddalslekene |
| 200 meter hekk (76,2cm) | 33,04(+0,5) | 1-h1 | Sarpsborg IL | 19.06.21 | Moss, Sparebak1-lekene 2021 |
| 300 meter hekk (76,2cm) | 52,34 | 3 | Sarpsborg IL | 21.06.22 | Fredrikstad, Treningsstevne |
| Kappgang 600 meter | 3,54,0 | 1 | Sarpsborg IL | 29.05.18 | Fredrikstad, Salmingkarusell III |
| Kappgang 1000 meter | 5,42,98 | 1 | Sarpsborg IL | 16.06.19 | Nadderud, Oslo Sportslager Tyrvinglekene |
| Høyde | 1,51 | H | Sarpsborg IL | 20.05.23 | Moss, Jobzone NM/UM mangekamp |
| Stav | 2,25 | 1 | Sarpsborg IL | 19.06.21 | Moss, Sparebak1-lekene 2021 |
| Lengde | 4,50(+0,3) | 1 | Sarpsborg IL | 02.06.21 | Moss, Treningsstevne |
| Lengde (Sone 0,5m) | 4,40(-1,8) | 3 | Sarpsborg IL | 16.08.20 | Oslo/St, Groruddalslekene |
| Tresteg | 9,69(+0,0) | 2 | Sarpsborg IL | 09.06.21 | Moss, Treningsstevne 2 |
| Tresteg (Sone 0,5m) | 9,80(+0,2) | 2 | Sarpsborg IL | 06.09.20 | Rjukan, Lerøylekene |
| Kule 2,0kg | 11,42 | 1 | Sarpsborg IL | 12.09.20 | Moss, KM 2020 Østfold |
| Kule 3,0kg | 10,85 | 1 | Sarpsborg IL | 16.09.23 | Sarpsborg, KM og Craftkarusell |
| Diskos 600gram | 20,89 | 1 | Sarpsborg IL | 12.09.20 | Moss, KM 2020 Østfold |
| Diskos 1,0kg | 22,05 | 1 | Sarpsborg IL | 17.09.23 | Sarpsborg, KM og Craftkarusell |
| Spyd 400gram | 37,71 | 1 | Sarpsborg IL | 12.09.21 | Rjukan, Lerøylekene Østlandet 2021 |
| Spyd 500gram | 43,13 | H | Sarpsborg IL | 21.05.23 | Moss, Jobzone NM/UM mangekamp |
| Spyd 600gram | 37,40 | 2 | Sarpsborg IL | 03.06.23 | Oslo/Bi, Tjalvelekene |
| Liten Ball 150gram | 43,91 | 1 | Sarpsborg IL | 12.05.19 | Askim, Sparebanklekene |
| 4 Kamp (60m-Lengde-Kule-600m) | 3246 | 1 | Sarpsborg IL | 08.08.20 | Fagernes, NM Mangekamp |
| 6 Kamp (60m-Lengde-Kule-60mhekk-Høyde-600m) | 4592 | 2 | Sarpsborg IL | 04.07.21 | Moss, KM og Mangekamp 2021 Østfold |
| 6 Kamp (Lengde-Kule-60m-60mhekk-Høyde-600m) | 4579 | 2 | Sarpsborg IL | 05.07.20 | Moss, Mangekampstevne |
| 7 Kamp (80mhekk-Høyde-Kule-200m-Lengde-Spyd-800m) Ungdom | 3591 | 4 | Sarpsborg IL | 20.05.23 | Moss, Jobzone NM/UM mangekamp |
